NYHED NYHED NYHED 2016 April
Du kan nu lave alle øvelserne sammen med Pernille i timevis - samtidig med du kan lytte til instruktioner i at udføre øvelserne og vejrtrækning korrekt.
Denne app er udviklet så den både passer til dig, der er nybegynder og dig, der allerede er en erfaren yogi. Du får 39 video-øvelser fordelt på 5 yogasessions hvor du f.eks. kan vælge mellem Anti-stress, Solens Yogasæt og Detox, derudover får du også 4 meditationer at vælge mellem. Kundalini Yoga betyder vitalitet/livskraft og består af enkle og effektive redskaber til yoga & meditation (mindfulness) som vil give dig overskud og ro i en travl hverdag. Kundalini Yoga blev viderebragt af Yogi Bhajan og kaldes også for ”Hverdagens Yoga”. Det er en aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra.. Øvelserne udføres nemt og bekvemt når og hvor det passer dig. F.eks. på en stol, på din arbejdsplads – eller på gulvet hjemme i stuen. Via lækre videoer, optaget ved det smukke Vesterhav i Nordjylland, samt i charmerende og livlige Aalborgs midtby, bliver du guided af Danmarks førende Kundalini Yoga & meditationslærer Pernille Dybro.